29/03/16

Receitas Leves

Olá, People !! Como estão ? Espero que bem ;)

Depois de uma páscoa caloricamente deliciosa, vim trazer 3 receitas de sobremesas leves.



Já falei algumas vezes que dietas extramente rígidas não fazem minha cabeça. Nada contra quem faça, mas para mim, o ideal é fazer, regularmente, alguma atividade física e, principalmente, manter uma alimentação equilibrada. Até mesmo, por isso, adoro fazer resenhas de produtos naturais e saudáveis.

As receitas a seguir, são super leves, mas para quem segue dietas mais rígidas, pode substituir os ingredientes  por opções diet, o iogurte pela opção desnatado e o açúcar pelo adoçante.

Só para deixar registrado, fiz as receitas com açúcar demerara, que apesar de possuir calorias (menores que o açúcar normal), possui altos valores nutricionais.


Mousse de Iogurte 



Ingredientes

- 1 Pacote de gelatina do sabor de sua preferência
- 1 Litro de Iogurte Natural (ou se quiser o mesmo sabor da gelatina).
- Açúcar Demerara à gosto.

Modo de Preparo

Prepare a gelatina conforme as instruções (embalagem) e leve para gelar. Quando estiver pronta, bata no liquidificador com o litro de iogurte e adicione o açúcar. Leve à geladeira novamente e deixe gelar por, no mínimo, três horas antes de servir.



Sorvete de Iogurte



Ingredientes

- 1 caixinha de creme de leite 
- 5 colheres (sopa) de açúcar demerara.
- 400g de iogurte grego (sabor à gosto).

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coloque em um recipiente e deixe no congelador por 8 horas. Retire e bata outra vez, voltando em seguida para o congelador. 


Cookie de Aveia e Iogurte


Ingredientes

- 80g de Iogurte
- 1 ovo 
- 1 colher (sopa) de manteiga light sem sal
- 1/2 xícara de açúcar demerara.
- 1 xícara de farinha de trigo.
- 1 xícara de aveia em flocos finos.
- 1/2 colher (chá) de bicarbonato de sódio.

Modo de Preparo

Preaqueça o forno em 180° C, forre duas assadeiras com papel manteiga e reserve.
Misture o iogurte, o ovo, a manteiga e o açúcar. Bata rapidamente com um garfo e junte a farinha, a aveia e o bicarbonato, misturando até obter uma massa homogênea. Modele os cookies com duas colheres, amasse e leve ao forno por cerca de 15 minutos ou até dourar.



Bom Apetite !!


Espero que tenham gostado e até o próximo post.


36 comentários:

  1. Eu amo delicinhas saudaveis!!!!!
    Fiquei babando nesse sorvete de iogurte, eu amooo esse tipo de sorvete.
    Beijos

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    1. Olá, Pati !! Essas receitinhas são super fáceis e deliciosas.
      Beijos

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  2. Hummm, deu água na boca!! Ótimas sugestões!!

    Beijos,

    http://contosdacabana.blogspot.com.br/

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  3. Adoro mousse de iogurte :)
    Segui o blog, beijinhos
    Aqui fica o meu, www.prettyinpinkmc.blogspot.pt

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  4. Gostei da receita do sorvete, já anotei aqui para fazer =)
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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  5. Lu, como faz quando quero comer tudo isso a esta hora da noite?
    São receitas leves e com a cara deliciosa! Com certeza vou fazer este mousse amanhã mesmo!
    Beijos

    Blog|Canal

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    1. Olha, Gi o jeito é fazer e comer, não pode ficar com vontade kkk
      Espero que goste.
      Beijos

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  6. Pirei nesse mousse vou salvar nos favoritos, preciso testar...hehehe
    Arrasou nas dicas!
    Beijinhos :*

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    1. O mousse é uma delícia, super levinho, fácil de fazer e agrada todo mundo.
      Beijos

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  7. Gostei de todas, esse mousse parece uma delícia! Amei.

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  8. Adoro iogurte então já amei as receitinhas!

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  9. Amo mouse de qualquer coisa, o sorvete de iogurte deve ser delicioso.

    Beijos
    www.blogluanamidorie.com

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    1. Mousse sempre é o queridinho, né !! O sorvete fica bem gostoso.
      Beijos

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  10. oi
    fiquei com muita vontade de experimentar a mousse. me deu água na boca!

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    1. Então faça, Lu. Pois fica uma delícia.
      Beijos

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  11. A receita do cookie eu já fiz é muito boa !!!
    Anotei a do sorvete acho que a tropa vai amar !!!
    Quando fizer te falo !!!
    besitos

    www.blogmeamarro.com

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    1. Ah com certeza vão gostar. Aqui em casa acaba no mesmo dia que faço kk
      Beijos

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  12. Só coisas gostosas, adorei o sorvete de yorgute.
    Vou fazer.
    Beijos
    www.jackiesworld.com.br

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    1. Tenho certeza que vai gostar, fica super levinho.
      Beijos

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  13. Quero esse musse de iogurte. kkk
    Fiquei com água na boca.
    Bjão

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  14. Oiii!
    Que blog lindo ;)
    amei as receitas, vou tentar fazer algum dia!
    nova seguidora

    beijos!
    visite-nos
    alecsandratamila.blogspot.com

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    1. Obrigada, linda !! Faça sim, você vai adorar !!
      Vou lá conhecer seu cantinho.
      Beijos

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  15. Hummmm que delícia essas receitas com iogurte , fiquei com vontade de fazer todas pra experimentar , nesse calorão é sempre bom optar por receitinhas leves!

    Beijos!

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    1. São super deliciosas e fáceis de fazer. Para os dias quentes, sempre opto por receitas mais leves.
      Beijos

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  16. Luu esse seu post caiu do céu. Comi muito chocolate e agora to arrependida kkk #sqn. Mas adorei as receitas vou tentar fazer o sorvete deve ficar uma delícia.
    Um beijo

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    1. Amiga, com sua genética, você pode comer todos os chocolates que quiser kkkk. Mas faça o sorvete sim, é super gostoso.
      Beijos

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  17. Hmmm que delícia de receitinhas! Já salvei todas, vou fazer a gelatina, deve ficar muito gostosa. Beijos♥

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    1. São super gostosinhas, Paty. Faça que você vai gostar.
      Beijos

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  18. Vou experimentar a primeira receita! Fiquei deliciada só de ler.
    Beijinhos
    elisaumarapariganormal.blogspot.pt

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  19. Experimente sim. Tenho certeza que você vai adorar !!
    Beijos

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