31/03/16

Os benefícios do Colágeno

Olá, People !! Tudo bem ?? Tenho certeza que sim.

Muito vem se falando sobre o colágeno, por isso hoje, vou falar sobre seus benefícios, indicações e onde são encontrados.


Com o passar dos anos o corpo sofre mudanças. Uma delas é a flacidez. Isso incomoda muita gente, por isso, a reposição de colágeno encontrado em diversos alimentos e em fórmulas ajuda a amenizar o problema. O consumo diário da proteína traz benefícios.

Uma de suas principais funções é formar fibras que dão sustentação à pele (para quem se exercita, contribui também na formação dos músculos). Extraído do osso e da cartilagem do boi, o colágeno passa pelo processo de hidrólise (quebra das moléculas de proteína) para ser mais facilmente absorvido pelo organismo.

Colágeno Hidrolisado

Contém os aminoácidos essenciais glicina e prolina em concentração 20 vezes maior do que outras proteínas. Ambos são componentes importantes do tecido conjuntivo e asseguram sua consistência e elasticidade. Ele também tem efeito regenerativo em ossos e articulações.


Benefícios do colágeno
  1. Retarda o envelhecimento e previne rugas
  2. Combate a flacidez da pele
  3. Fortalece unhas e cabelo
  4. Contribui para saúde dos ossos
  5. Previne o aparecimento da celulite e estrias
  6. Colabora no aumento da tonicidade dos músculos
  7. Auxilia no funcionamento do sistema linfático

Aplicação Cosmética

O colágeno é uma proteína para deixar a pele mais firme. Ao usar produtos de beleza que levam o composto em sua fórmula, a pele torna-se mais macia, firme e saudável. 

Indicação do Colágeno Hidrolisado

É indicado para pessoas acima de 30 anos. Como suplemento nutricional é indicado para pessoas fisicamente ativas que desejam aumentar o consumo de proteínas, assim como para o fortalecimento de unhas e cabelos. Também é indicado em processos de cicatrização e recuperação de lesões e em processos de emagrecimento.

Onde é Encontrado

Tanto em cápsulas quanto em pó. É encontrado em pequenas quantidades como na carne, no leite e nas gelatinas, além de alguns outros alimentos enriquecidos com essa proteína.

Aliado no emagrecimento e tonificação dos músculos

Se você quer afinar, aposte no colágeno, pois ele deixa a digestão mais lenta, proporcionando uma sensação de saciedade e enganando a fome, por isso ele ajuda a emagrecer e a manter a massa magra.

Além disso, ele também ajuda a tonificar os músculos! Isso é explicado por sua produção de creatina e arginina, aminoácidos essenciais no crescimento muscular. O colágeno hidrolisado faz com que nosso corpo mantenha a quantidade adequada de massa muscular e ajuda o organismo a reconstruir as fibras musculares perdidas, quando aliado à atividades físicas pode se tornar uma excelente fonte proteica.
 

Espero que tenham gostado.



Até o próximo post !!

36 comentários:

  1. Resumindo preciso de colágeno djaaaaaaa! Obrigada pelas informações Lu!!!

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  2. Adoro esse tipo de post, deu para esclarecer muitas coisas!
    Colágeno é super importante para a pele.
    Beijos,
    www.espacomayaradias.blogspot.com.br

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    1. Super bom mesmo. Que bom que gostou do post.
      Beijos

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  3. Só conheço em pó, mas acho em cápsula muito mais prático!
    Beijos

    Blog|Canal

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    1. As cápsula são mais práticas mesmo.
      Beijos

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  4. O colágeno é excelente !!! Minha nutri disse que ia passar para mim, mas ainda não estava na hora #ansiosa para sentir todos esse benefícios !!!
    besitos

    www.blogmeamarro.com

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    1. Eu já comecei, pois passei dos 30, prefiro já prevenir. Mas tomo em pequenas doses.
      Beijos

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  5. O colágeno é tudo de bom. Eu não fico mais sem.
    Tome em cápsula.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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    1. Eu também uso em cápsulas e como algumas balinhas de colágenos que são ótimas.
      Beijos

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  6. Não conhecia em cápsula, acho muito mais pratico!!

    Bjs
    Tissi

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  7. Colágeno é vida! Hahahahaha, Em capsula é muito mais pratico né, eu tomo sempre capsulas que contem colágeno e daqui a alguns eu vou poder dizer se deu certo! hahahaha
    Beijos!
    Blog Terapia Feminina

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    1. É vida para o rosto, corpo, cabelo...hahaha
      Eu também prefiro em cápsula pela praticidade.
      Beijos

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  8. Estou sempre a procura de produtos,cápsulas à base de colágeno,temos que prevenir né ?kkk
    Não sabia que contribui para a saúde dos ossos não,bem legal
    Aqui em casa tomamos eu e minha mãe,agente não fica sem
    beijokas

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    1. Com certeza !! Melhor prevenir, a ter que arrumar o problema. Colágeno é bom para várias coisas. Eu adoro !!
      Beijos

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  9. Eu faço uso.
    Estou tomando as capsulas novamente.
    Muito bom.
    Bjão

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  10. Muito bom post...o colagénio vai fazer muita falta ;).
    Beijinhos.

    misscokette.blogspot.pt

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  11. Eu estava precisando dessa postagem.
    Tirou todas as minhas dúvidas!
    Colágeno é muito bom né. Estou com o estoque cheio!
    Um beijo

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    1. Verdade. O colágeno traz vários benefícios mesmo. Que bom que gostou.
      Beijos

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  12. Muito boa essas dicas
    saber mais de produtos que nos ajuda a manter mais nova é muito importante
    colágeno é maravilhoso
    bjs

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    1. Verdade. Temos que nos cuidar. Que bom que gostou.
      Beijos

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  13. Adorei o post super esclarecedor! tomo colageno em pó no suco e adoro, já não fico sem!
    Beijinhos :*

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    1. Tomando regularmente, os resultados são ótimos mesmo.
      Beijos

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  14. Respostas
    1. Ótimo conhecer produtos que trazem benefícios, né?
      Beijos

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  15. Não me deem presentes de aniversário. Me deem colágeno hahahaha
    Gente!? É maravilhoso.
    Já conhecia as propriedades do colágeno, mas é sempre bom relembrar ;)

    Beijinhos,
    Aline Magalhães
    Alineland

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    1. Ah, eu quero presente sim hahahaha
      Mas realmente o colágeno é incrível, são inúmeros os benefícios.
      Beijos

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  16. Tenho de ver se encontro em comprimidos para tomar;)
    Beijinhos
    elisaumarapariganormal.blogspot.pt

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  17. Oi Elisa, é a melhor opção. Acho as cápsulas mais práticas e melhores absorvidas pelo organismo.
    Beijos

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  18. Adoro colágeno, tomo desde sempre é maravilhoso para o organismo.
    Bjs
    www.jackiesworld.com.br

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    1. Verdade. Vários benefícios ao organismo e uma pele mais linda.
      Beijos

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  19. Estou tomando colageno todos os dias e estou amando.

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